Luminárias e o Ciclo Circadiano: Descubra a Importância da Iluminação na Vida Moderna 🌞

Já se perguntou como a luz influencia nossas atividades diárias e em nosso bem-estar? O Ciclo Circadiano é o relógio biológico interno que regula nossos padrões de sono, vigília e até mesmo funções metabólicas. A exposição à luz é um dos principais fatores que influenciam esse ciclo.

Você já percebeu que a luz solar se transforma ao longo do dia? Pela manhã, ela assume tons mais quentes e amarelados. Próximo ao meio-dia, a luz se torna mais branca e intensa, nos deixando mais despertos e ativos. Ao entardecer, ela volta a adquirir tons suaves e dourados, quando o nosso dia tende a desacelerar novamente para relaxarmos.

Provavelmente você já ouviu falar que não é bom assistir TV ou utilizar o celular após um certo horário, por algumas horas antes de deitar para dormir. Isso porque esses aparelhos emitem uma luz azul, que é exatamente a luz que faz o nosso cérebro entender que deve se manter ativo, ou seja, é uma mensagem contrária ao período de sono, porque o seu cérebro entende que essa luz é referente ao meio do dia, quando você deveria estar acordado e atento.

Percebe como a luz é tão importante e influencia no seu cotidiano? Por isso, para cada finalidade de uso existe uma temperatura de cor indicada com relação às luminárias. Afinal, a luz produzida artificialmente tem o mesmo efeito que a luz do sol no seu cérebro.

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